2012年12月15日周六下午，近30位朋友从北京城的各个方向赶来，共聚紫荆女性学堂培训室（位于文津国际酒店），一起探索个人过去一年的收获和未来一年的期待。

这是京城教练沙龙在2012年的第4次活动。此次活动正值2012年即将结束，2013年即将到来的时候，所以在设计沙龙内容时，我就想，还是帮助大家做规划吧，在这个时间节点上，这个内容对大家是最有意义的。其实这个主题今年此前我已经做过2次了，对我自己而言并不新鲜，所以动力上会有些不足。每次讲课都要有些创新，这是我一直以来的追求，因为这样才更有意思。于是我就决定有些内容采用与以前不同的方式来介绍，同时加些新的内容。

我想我确定的这个主题，还真是挺对的。现场大家非常投入，大家互动得也挺踊跃的。这次的内容主要包括：

1、介绍教练：前半段中，我讲得多些，因为每次都有新朋友，所以总是要介绍一下什么是教练。这次我采用了新的形式——纯讲解的方式，介绍了教练的工作形式、教练的效果和作用（单次和长期）、以及教练的本质。在介绍教练的长期作用时，我介绍了积极心理学之父马丁·塞里格曼教授的幸福2.0的PERMA模型。

2、总结2012：在开始未来的规划前，看一看过去做到了什么，会是一个很有价值的过程。我邀请大家写出自己2012年达成的成果，写出至少20项。大家写得特别认真，有的朋友较快地就写出了20项，有的朋友写到10几项时，就觉得想不到什么了——这和我的情况差不多（我在前一天备课时也是自己写了一下）。在大家写完后，我邀请大家自己画一个五瓣花——PERMA模型（其实这是一个变体的平衡轮，我是想让大家看看自己过去一年在5个领域上的平衡），然后把自己写的成果贴到五个花瓣上，数一数在每个花瓣上，分别有多少个。之后请大家分享了一下发现，大家分享的具体内容我现在记得不是很清楚了，但我印象很深的是，哇，他们做了那么多事情啊，有些事情我明年也想去尝试一下，比如说学会骑马，学音乐、舞蹈！再一次体会到我自己说过的那句话：“我是客户的教练、客户是我的老师”，大家让我学习到的真多呀！

3、规划2013：之后就是进入重点啦，未来一年的规划。我邀请大家每人用一幅画来展现自己未来一年的美好生活。大家画得很投入，每幅画都那么优美。可惜我忙着讲课照顾大家，没时间一一拍下来（每次课程中，我特别享受学员的画儿，我觉得自己向他们学习到很多创意）。有几位朋友分享了他们的画儿的含义，真是非常美好！接下来就是每个人找到2013年底，自己想要达成的8项最重要的成果啦！我一边在前边给一位朋友做DEMO，一边让大家在下边写自己的。这个过程用的是平衡轮这个工具。我希望通过这个过程，大家可以学会使用平衡轮这个工具，回去能够不断地用这个工具支持到自己和周围的人。值得说一下的是，这位做DEMO的朋友在列出8项重要成果后，发现没有列自己生活的方面，于是她又加了2个方面，一共是10项成果。后来在选择最重要的一项时，她选择的是第9项，她生活中的一项成果。最后在这项上完成了一个SMART指标。在分享最后的收获时，她说，今天的收获挺大的，有了新的发现。我想，如果在2013年，她一直把这个目标做为首要目标的话，那收获一定是超出她的想象的。

最后每人分享一句话做为结束。一位朋友说，我要象陈老师一样，把这个平衡轮贴在家里的墙上，让我自己时时能够看到，能够一直记得自己的目标！是的，我确实一直是这样做的，我家里的墙上，贴着好几个平衡轮，都是我不同时期制定的目标，有一些是相当长期的。有时候我会仔细地再去看看这些平衡轮，评估一下自己现在到哪里了，还需要做哪些调整。看着的时候，心里会有一些感慨：啊，我已经做到那么多了呀！啊，这个方面我还得加油啊！挺有趣的。

因为时间关系，没有听到大家非常充分的分享，所以在沙龙结束后，我心里在想，这次沙龙，对各位朋友的价值到底会是多大呢？很高兴的是，后来接到几位朋友的短信和电话，说是对自己挺有帮助的，在这个时候，梳理一下明年的规划，感觉很有收获。特别是今天早上刚起床，就收到一位教练朋友的电话，说是很感谢，我说其实咱们教练们对这些工具都很熟悉了，就没学习到什么了，她说，工具是很熟悉，但是梳理一下明年的规划，还是不一样的，还是帮助挺大的。我想她说的是对的，工具我们会了不是最重要的，重要的是，我们能让工具为我们所用，帮助到我们。所以，亲爱的朋友们，咱们学习到的，一定要去用啊！我们制定了计划的，一定要去行动啊！行动，是教练技术起做用的一个重要原因呀。

非常感谢各位朋友参加此次教练沙龙，感谢各位朋友在较低的室温中的坚持！看到大家的坚持，我心里感受到的，是火热！谢谢各位朋友给我带来的这份体验。

另外说明一下，此前京城教练沙龙曾分别在6月29日、7月29日、8月19日分别举办过3次教练沙龙活动，每次都受到大家的欢迎，后来由于时间冲突，9月-11月都没能举办，其实我内心是有些着急的，觉得不能每个月至少做一期，给朋友们提供的价值和支持就少了，支持到的人数就少了。现在终于又做了一期，心里感觉确实非常开心。而且这次我们又多了2位核心成员，感觉人多力量更大了。

未来，京城教练沙龙会陆续推出更多的活动，明年也会邀请其他教练安排其他主题的活动，请大家继续关注，并欢迎邀请更多的朋友们加入。我们的大家庭更大了，每次活动组织省力了，我们举办的活动就可以更多啦。我的梦想是，如果我们每周都有主题活动就好啦，更进一步的是，如果我们有固定活动地点就更好啦！未来靠我们共同来创造，我们大家在一起，未来会更好！祝愿每位朋友都拥有一个非常满意的2013年，2013年底，我们一定要聚在一起、共同庆祝！

注：原文最初发布于中国教练社区京城教练沙龙专版，2012年12月19日。