12月22日，传说中的世界末日后的第一天，20位朋友高高兴兴共聚太阳宫大厦培训室，共同学习分享了《提升4D领导力，打造4D卓越团队》工作坊的部分内容。
这几天一直忙其他的事儿，现在回头写这份报导，发现记忆已经不那么深了的。记得当时大家有特别棒的分享，而我也有不少很开心的现场即席的分享。特别高兴的是，看到当天到场的2位朋友已写了很长的记录，看得我特别感动，所以直接把她们的文章链接在这里，分享给大家吧：
于翠霞老师的博客：把感恩变成一种习惯，你的人生会从此不同
潘儿的QQ空间：4D人生，4D沙龙有感
印象很深的是23号出去和教练们开会时，好朋友们说我的能量特别高，状态特别好。是呀，22号下午大家的真心表达，让我觉得特别感动，也让我觉得特别值得——自己一路以来的努力，以及创建并坚持办京城教练沙龙这件事。
好，总结一下22号那天下午我的收获是：
1、把4D这样一份好的体系带给我的新老朋友们，我内心里非常喜悦；
2、表达了我对我的刘老师的一份感谢——那是关于06年下半年的一件事，内心里一直很感谢她，22号终于有机会当着的大家的面说出来了，内心非常舒服；
3、现场看到大家（母子间、同事间、朋友间）表达感激时那种情感的真实流露，心里觉得特感动、特值得；
4、课程后得到朋友们对我的表达，包括语言上的、行动上的（好朋友们觉得我课程后很累，帮我拎东西、夹菜等），让我觉得特别温暖。
上边这些，就是当天的主要收获啦，发现都是感受，真是应了我老师PAUL曾说过的那句话，很多事情，之后回忆起来，内容其实不记得了，但感受一定会记得的。所以感受很重要！
最后，我想再分享一点一段时间以来我的感悟，就是，我知道这一切都是我通过自己的努力创造出来的！在2012年6月18日之前，教练沙龙还只是我脑子里的一个想法，直到6月18日，当我们真的把教练沙龙的通知发出去了，这个想法就一点点地变成了现实！到现在，京城教练沙龙已经小有影响力啦，得到越来越多的朋友们的关注，还有几家机构在谈合作。所以，这些都是我主动创造出来的！为了我自己的梦想——让教练技术更好地支持到更多的人，当然也更好地支持到我自己——我突破自己只爱做专业、不爱做营销和运营的个性偏好，渐渐地搭建出这个小小的交流平台。这个小小的交流平台，联接了我自己和新老朋友们，联接着一些教练和对教练技术感兴趣、或者追求个人成长的人群，我很高兴看到大家利用平台里的资源，积极互动，扩大对自己、对他人的价值。
是的，正如22号那天讲座时我最后说的，一个人，也许暂时可以走得很快，但我们一群人在一起，一定可以走得更远！
2013年马上就要到了，在未来一年以及更长远的日子里，愿我们一起携手走过，共同去去创造我们人生中更多的闪光时刻，让我们的人生更美好、更富有意义！
祝愿我们2013年，向着我们心中的梦想更进一步！

注：原文最初发布于中国教练社区京城教练沙龙专版，2012年12月28日。

明天，12月22日下午，2点-6点，京城教练沙龙与博纳中美顾问有限公司合办“提升4D领导力，打造4D卓越团队”讲座，讲座内容与7月29日的京城教练沙龙第4期内容基本相同，欢迎各位朋友光光临。
因临时在这里发布通知，请想过来的朋友在22日早上之前给直接我发邮件：chenchuo@gmail.com。报名时，请注明姓名、年龄、单位、职位、电话、电邮，以及为什么感兴趣等信息。
座位费100元，现场交费。场地座位有限，请预约座位。未报名者空降费用加倍。
地点在太阳宫附近，报名后博纳中美将通知地点。

注：原文最初发布于中国教练社区京城教练沙龙专版，2012年12月21日。

2012年12月15日周六下午，近30位朋友从北京城的各个方向赶来，共聚紫荆女性学堂培训室（位于文津国际酒店），一起探索个人过去一年的收获和未来一年的期待。

这是京城教练沙龙在2012年的第4次活动。此次活动正值2012年即将结束，2013年即将到来的时候，所以在设计沙龙内容时，我就想，还是帮助大家做规划吧，在这个时间节点上，这个内容对大家是最有意义的。其实这个主题今年此前我已经做过2次了，对我自己而言并不新鲜，所以动力上会有些不足。每次讲课都要有些创新，这是我一直以来的追求，因为这样才更有意思。于是我就决定有些内容采用与以前不同的方式来介绍，同时加些新的内容。

我想我确定的这个主题，还真是挺对的。现场大家非常投入，大家互动得也挺踊跃的。这次的内容主要包括：

1、介绍教练：前半段中，我讲得多些，因为每次都有新朋友，所以总是要介绍一下什么是教练。这次我采用了新的形式——纯讲解的方式，介绍了教练的工作形式、教练的效果和作用（单次和长期）、以及教练的本质。在介绍教练的长期作用时，我介绍了积极心理学之父马丁·塞里格曼教授的幸福2.0的PERMA模型。

2、总结2012：在开始未来的规划前，看一看过去做到了什么，会是一个很有价值的过程。我邀请大家写出自己2012年达成的成果，写出至少20项。大家写得特别认真，有的朋友较快地就写出了20项，有的朋友写到10几项时，就觉得想不到什么了——这和我的情况差不多（我在前一天备课时也是自己写了一下）。在大家写完后，我邀请大家自己画一个五瓣花——PERMA模型（其实这是一个变体的平衡轮，我是想让大家看看自己过去一年在5个领域上的平衡），然后把自己写的成果贴到五个花瓣上，数一数在每个花瓣上，分别有多少个。之后请大家分享了一下发现，大家分享的具体内容我现在记得不是很清楚了，但我印象很深的是，哇，他们做了那么多事情啊，有些事情我明年也想去尝试一下，比如说学会骑马，学音乐、舞蹈！再一次体会到我自己说过的那句话：“我是客户的教练、客户是我的老师”，大家让我学习到的真多呀！

3、规划2013：之后就是进入重点啦，未来一年的规划。我邀请大家每人用一幅画来展现自己未来一年的美好生活。大家画得很投入，每幅画都那么优美。可惜我忙着讲课照顾大家，没时间一一拍下来（每次课程中，我特别享受学员的画儿，我觉得自己向他们学习到很多创意）。有几位朋友分享了他们的画儿的含义，真是非常美好！接下来就是每个人找到2013年底，自己想要达成的8项最重要的成果啦！我一边在前边给一位朋友做DEMO，一边让大家在下边写自己的。这个过程用的是平衡轮这个工具。我希望通过这个过程，大家可以学会使用平衡轮这个工具，回去能够不断地用这个工具支持到自己和周围的人。值得说一下的是，这位做DEMO的朋友在列出8项重要成果后，发现没有列自己生活的方面，于是她又加了2个方面，一共是10项成果。后来在选择最重要的一项时，她选择的是第9项，她生活中的一项成果。最后在这项上完成了一个SMART指标。在分享最后的收获时，她说，今天的收获挺大的，有了新的发现。我想，如果在2013年，她一直把这个目标做为首要目标的话，那收获一定是超出她的想象的。

最后每人分享一句话做为结束。一位朋友说，我要象陈老师一样，把这个平衡轮贴在家里的墙上，让我自己时时能够看到，能够一直记得自己的目标！是的，我确实一直是这样做的，我家里的墙上，贴着好几个平衡轮，都是我不同时期制定的目标，有一些是相当长期的。有时候我会仔细地再去看看这些平衡轮，评估一下自己现在到哪里了，还需要做哪些调整。看着的时候，心里会有一些感慨：啊，我已经做到那么多了呀！啊，这个方面我还得加油啊！挺有趣的。

因为时间关系，没有听到大家非常充分的分享，所以在沙龙结束后，我心里在想，这次沙龙，对各位朋友的价值到底会是多大呢？很高兴的是，后来接到几位朋友的短信和电话，说是对自己挺有帮助的，在这个时候，梳理一下明年的规划，感觉很有收获。特别是今天早上刚起床，就收到一位教练朋友的电话，说是很感谢，我说其实咱们教练们对这些工具都很熟悉了，就没学习到什么了，她说，工具是很熟悉，但是梳理一下明年的规划，还是不一样的，还是帮助挺大的。我想她说的是对的，工具我们会了不是最重要的，重要的是，我们能让工具为我们所用，帮助到我们。所以，亲爱的朋友们，咱们学习到的，一定要去用啊！我们制定了计划的，一定要去行动啊！行动，是教练技术起做用的一个重要原因呀。

非常感谢各位朋友参加此次教练沙龙，感谢各位朋友在较低的室温中的坚持！看到大家的坚持，我心里感受到的，是火热！谢谢各位朋友给我带来的这份体验。

另外说明一下，此前京城教练沙龙曾分别在6月29日、7月29日、8月19日分别举办过3次教练沙龙活动，每次都受到大家的欢迎，后来由于时间冲突，9月-11月都没能举办，其实我内心是有些着急的，觉得不能每个月至少做一期，给朋友们提供的价值和支持就少了，支持到的人数就少了。现在终于又做了一期，心里感觉确实非常开心。而且这次我们又多了2位核心成员，感觉人多力量更大了。

未来，京城教练沙龙会陆续推出更多的活动，明年也会邀请其他教练安排其他主题的活动，请大家继续关注，并欢迎邀请更多的朋友们加入。我们的大家庭更大了，每次活动组织省力了，我们举办的活动就可以更多啦。我的梦想是，如果我们每周都有主题活动就好啦，更进一步的是，如果我们有固定活动地点就更好啦！未来靠我们共同来创造，我们大家在一起，未来会更好！祝愿每位朋友都拥有一个非常满意的2013年，2013年底，我们一定要聚在一起、共同庆祝！

注：原文最初发布于中国教练社区京城教练沙龙专版，2012年12月19日。

回顾2012，规划2013，创建美好生活

——京城教练沙龙-2012年第4期

内容介绍：

时值2012渐远、2013年将近，京城教练沙龙特为各位朋友准备了这场主题教练活动。此次沙龙以讲座的形式，帮助各位朋友初步了解国际上最新兴起的教练技术，并进行2012年回顾和2013年的个人规划。

此次沙龙的具体内容包括：

1、了解什么是教练：通过精心设计的环节，让参加者体验到什么是教练，了解为什么在21世纪需要教练这样一种形式来更好地支持企业的人才开发以及个人生活品质的提升。

2、2012年回顾及2013年个人规划：采用教练的方式，帮助各位朋友对2012年进行总结、庆祝取得的进展，并对2013年进行自我规划，形成2013年个人目标及近期具体的行动计划，帮助大家有效利用自己的时间和精力，拥有更有意义、更快乐的人生。

在这次活动中，您将获得的价值是：

1、学习到一个教练的基本方法：平衡轮；

2、运用平衡轮技术帮助自己制定一个2013年个人规划，给未来一年甚至更远的未来确定一个更加清晰的方向；

3、结识新朋友，再会老朋友，拓展个人圈子。

关于教练技术：

教练技术起源于美国70年代初，最初由AT&T引入做为企业管理的一项新方法。几年前，教练技术进入国内，成为帮助个人成长、支持企业发展的一个非常具有实效的新方式。

简单地说，教练是通过深度聆听、有力发问等方法，帮助被教练者向内挖掘内在动力、激发潜能，向外拓展更多可能性，更快更好地达成预定的目标或者期望的状态。教练过程关注于被教练者未来想要的东西，进而立足当下，形成有效的行动、产生成果。对于那些强烈地希望做出改变，愿意主动做出尝试的人来说，教练是一种非常好的支持方法。对于这些人来说，教练技术可以有效地提升他们个人的快乐程度、并改善他们与环境的关系，进而拥有更加美好、成功的人生。

关于京城教练沙龙：

成立于2012年6月29日，至今已成功举办3期。京城教练沙龙的创建的目的是：传播教练技术，让感兴趣的人都能接触到教练技术、了解教练技术，支持大家的成长，共同创建幸福人生。

主办核心团队目前已经壮大啦：陈绰、苏畅、梁小宇、张楠，4位女士。

主讲教练：

陈绰：

国际教练联盟（ICF）认证专业教练ACC；

北京亚细亚高智公司签约教练、认证培训师；

中国教练社区创始人；京城教练沙龙创始人；

清华经管MBA2003；

曾为中国光大银行、科宝·博洛尼、新东方、台湾力成科技、德国西马克、通用技术集团等多家公司实施过教练及培训项目。

主要教练服务包括：

1、一对一个人教练：主要关注领域为领导力提升教练，包括CEO教练、MVP人生事业规划教练、经理人提职转型教练等等。

2、教练课程：标准课程《5R教练式领导力》、《4D卓越团队》等；团队教练课程及项目，100%订制。

陈绰教练接受过大量的系统的专业教练培训，对教练有着非常深刻、独到的理解，她服务过的客户都发生了很大的转变，内在更具幸福感，与他人的关系更加和谐，周围的环境更加支持他达成自己和团队、组织的目标。

目标人群：渴望成长的企业中高层，团队领导者，HR等，其他有成长需求的人士，30岁以上

时 间：2012年12月15日，14：00-18：00，13:30签到

地 点：报名后活动前1-2天通知

人 数：30人

费 用：100元（场地茶歇费），现场交费，空降者费用加倍。

联 系 人：

梁小宇：379195378@qq.com

张 楠：15811200909，189395909@qq.com

苏 畅：18611847783，tingtingsu7837@126.com

陈 绰：13810655215，chenchuo@gmail.com

参加流程：

有意参加者，请尽快报名以确认座位。报名时，请注明姓名、年龄、单位、职位、电话、电邮，以及为什么对教练技术感兴趣等信息。

场地座位有限，请预约座位。谢绝空降，敬请理解。报名后，经审核通过后，将以邮件的形式发送具体的沙龙举办地点。

其它：

如需了解更多教练相关内容，可以登录中国教练社区（http://www.cncoaching.org）及新浪博客（http://blog.sina.com.cn/chenchuo）阅读有关文章。历次教练沙龙情况见：http://www.cncoaching.org/forum.php?mod=forumdisplay&fid=50&page=1

谢谢您的支持，期待与您相聚！

注：原文最初发布于中国教练社区京城教练沙龙专版，2012年12月6日。

继前2期教练讲座成功举办后，第3期京城教练沙龙于8月19日下午，在亚信联创学院培训室正式举办。此次活动与前2期的教练讲座形式不同，现场出席的有特邀的8位专业教练、12位爱好教练的朋友，共同进行了正式的1-1教练活动。

京城教练沙龙每次的活动都是精心设计，此次更是费了一翻心思，仔细考虑各个环节的安排。当天首先由我对到来的新朋友们做了简单的关于什么是教练的介绍，然后由1位教练和2位新朋友组成3人组（仅有1位教练因要提前离京，所以和1位朋友组成了2人组），进行2轮的1-1教练，每轮50分钟。教练完成后，大家坐在一起谈了教练过程中的感受和收获。

通过此次1-1实际教练，新来的朋友们了解到了什么是教练，并且通过教练过程，取得了自己的收获。有的朋友说，更知道如何处理自己和另一伴的关系了；有的朋友说，这40多分钟中，好象回顾了自己的一生；有的朋友说，梳理了一下自己想要去做的，感觉更清晰了。。。每个人的收获都不一样，大家都很开心。

其实正如最后我和在场的朋友们说的，其实此次的教练过程，对于教练和客户来讲，难度都是比较大的，原因是，很多朋友都是第一次接受教练，并不知道如何“被教练”，并没有完全准备好“被教练”所以相对来说，教练们要花更长的时间让客户进入被教练状态。一般来说，对于一个3个月合约期的客户，在经过前2-3次的教练过程后，会逐渐进入佳境，加上自己的不断努力，会取得自己原来没有预料到的成果。

所以，第1次被教练就取得这样的成果，对大家来说还是很好的。我想，这些朋友们回去后，可能还要不断地消化现场学习、感受到的“教练”，因为当初我也是花了好长时间才理解什么是教练的，当时我还是在正式的教练课程中不断地学习呢。现在，“什么是教练”，对大家来讲还不好理解，但是我相信，随着我们不断地传播，也许未来2-3年，象北京这样的城市，也许很多人都知道是什么了吧？我想会的。

期待更多朋友们对京城教练沙龙的关注。目前应大家的要求，我们已开设了QQ群（见联系我），欢迎对教练技术感兴趣的朋友们加入！我，以及其他各位教练会在群里支持大家。

另外，请大家关注中国教练社区（社区加入申请请发邮件到chenchuo@gmail.com，请先阅读关于申请注册的说明），这里有更多的关于教练技术内容及活动的分享，更多的内容沉淀在这里，和QQ群互相补充，期待大家充分利用。教练社区内有很多会员都是专业教练，目前已有会员通过社区寻求到教练们的帮助，听到他们的故事我感到非常开心！期待大家在一起，创造出更多的可能性，让中国教练社区、京城教练沙龙及QQ群更好地服务到大家！谢谢各位的关注！

注：原文最初发布于中国教练社区京城教练沙龙专版，2012年8月23日。此次稍作修改。

了解教练、体验教练

——京城教练沙龙-2012年第3期

内容介绍：

继前2期推出“5R教练式领导力”、“4D卓越领导力及团队”主题教练讲座后，京城教练沙龙将于本周末8月19日下午推出以“了解教练、体验教练”为主题的教练实际演练活动，目的是为大家提供一个亲身体验教练过程、支持自我成长的机会。

此次活动中，非常难得地邀请到10位优秀的有实战经验的专业教练全程陪同、支持大家。您将会了解到什么是教练，并体验到一次真正的教练过程，在这个过程中，您将会有机会探讨一个自己非常关心的问题，寻找解决方案。同时，您还将会进一步了解什么是教练，教练对人的价值。也许，有心的您还可以从教练身上学习到一点点可以回去应用的方法。总之，您的收获可能是您所想象不到的，因为，每一次教练过程都是一个创造之旅，在教练结束时取得什么样的成果，在开始教练之前我们永远不知道。

欢迎您积极参与！来结识一群不同的人——教练们！让教练技术走进您的生活，也许从此，人生中新的一扇大门就向您敞开了！

来参加这次活动，您无需额外做什么，只需要：

事先报名：此次人数有严格限定，除10位教练外，仅有20个座位。

准时到场：当天活动内容很紧凑，错过前边的环节，可能会影响您参与接下来的环节的效果。

全情投入：教练成果很大程度上（超过50%）是由客户自己创造的，对，您就是客户，所以，您要在心理上准备好自己，积极地投入到教练过程中去。具体如何成为一位有效的客户，您现在不用太担心，因为现场我们会有介绍。

主持人：陈绰教练

京城教练沙龙介绍：

京城教练沙龙创办于2012年6月份，旨在让更多的人了解和学习教练技术，让大家因为教练技术而拥有更加成功的事业和幸福的人生。

教练技术起源于美国70年代初，最初由AT&T引入做为企业管理的一项新方法。数年前，教练技术进入国内，成为帮助个人成长、支持企业发展的一个非常具有实效的新方式。

简单地说，教练是通过深度聆听、有力发问等方法，帮助被教练者向内挖掘内在动力、激发潜能，向外拓展更多可能性，更快更好地达成预定的目标或者期望的状态。教练过程关注于被教练者未来想要的东西，进而立足当下，形成有效的行动、产生成果。对于那些强烈地希望做出改变，愿意主动做出尝试的人来说，教练是一种非常好的支持方法。对于这些人来说，教练技术可以有效地提升他们个人的快乐程度、并改善他们与环境的关系，进而拥有更加美好、成功的人生。

传播教练技术、联接专业教练和对教练技术感兴趣的普通人群是京城教练沙龙的使命，希望通过这样一个平台，推动中国教练行业的快速发展。京城教练沙龙形式未来会包括讲座、沙龙、研讨、教练等多种形式，内容多样，欢迎对教练技术感兴趣的朋友们长期关注。

京城教练沙龙由陈绰教练和苏畅女士首次发起并主办，本次活动由陈绰教练和张春梅教练共同参与策划。

陈绰教练：

国际教练联盟（ICF）认证专业教练ACC；

ICF认证4D系统教练；

北京亚细亚高智公司签约教练、认证培训师；

中国教练社区创始人；

清华经管MBA2003；

曾为光大银行、科宝博洛尼、通用技术集团等多家公司实施过教练及培训项目。

主讲课程：《教练式领导力》、《教练式高效沟通》、《4D卓越团队》等。

陈绰教练主要的教练服务包括：

1、一对一个人教练：主要关注领域为领导力提升教练，包括CEO教练、MVP人生事业规划教练、经理人提职转型教练等等。

2、团队教练：通过100%订制的团队教练课程，帮助企业解决实际问题，从而达成目标。实施过的项目包括：《巅峰团队打造》、《领导者的5项核心任务》、《向快乐出发》、《企业/团队核心价值观的梳理》等等。

3、教练项目：提升4D领导力，打造4D卓越团队，经理人教练式领导力项目等。

陈绰教练接受过大量的系统的专业教练培训，对教练有着非常深刻、独到的理解，她服务过的客户都发生了很大的转变，不仅内在更具幸福感，与他人的关系更加和谐，而且通过自己的努力影响到周围的环境更加支持自己达成目标。

苏畅女士：

从事培训工作多年，一直致力于为企业提供合适且专业的问题解决方案，对教练技术、引导技术（Facilitation）、行动学习有较为深入的了解。作为京城教练沙龙的发起者，愿意为想了解教练技术的朋友们搭建一个交流学习的平台。

目标人群：渴望成长的企业中高层，团队领导者，其他有成长需求的人士，30岁以上

时 间：2012年8月19日，星期日，13：30-17：30，请于13:00提前签到，并提前结识各位教练以及其他新朋友

地 点：北京市内，报名后活动前1-2天通知

人 数：20人

费 用：100元（场地费），空降者费用加倍。

联 系 人：

苏畅：

电话：18611847783

电邮：tingtingsu7837@126.com

陈绰：

电邮：chenchuo@gmail.com

参加流程：

有意参加者，请尽快报名以确认座位。报名时，请注明姓名、年龄、单位、职位、电话、电邮，以及为什么对教练技术感兴趣等信息。

报名截止日期：2012年8月17日，为方便沙龙的后勤安排，请在此日期之前报名。人数如有超出，以报名先后顺序为准，先到先得，请理解。

报名后，经审核通过后，将以邮件的形式发送具体的沙龙举办地点。

为减少组织工作，现场交费。

场地座位有限，请预约座位。谢绝空降，敬请理解。

其它：

如需了解更多教练相关内容，欢迎登录中国教练社区（http://www.cncoaching.org）及新浪博客（http://blog.sina.com.cn/chenchuo）阅读有关文章。

往期介绍：

京城教练沙龙第1期：了解教练，制定2012个人下半年规划

京城教练沙龙第2期：提升4D领导力，打造4D卓越团队

此次同时聚集10位优秀的专业教练，机会难得，期待与您相聚！

注：原文最初发布于中国教练社区京城教练沙龙专版，2012年8月14日。